{"product_id":"多巴胺国度实践篇-在纵欲年代找到身心平衡的实务指南","title":"多巴胺国度实践篇：在纵欲年代找到身心平衡的实务指南","description":"防止成瘾，从自己做起，我们就能让这整个世界焕然一新。随着生活的富足和刺激需求的增加，人们更容易上瘾，富足本身也成为压力源，导致成瘾、忧鬱、焦虑和自杀率上升。人类比三十年前更不快乐、更忧鬱，也更焦虑。富足的矛盾在于，过度的生活丰富让人持续暴露于快感之中，导致大脑发生变化。大脑会试图平衡“爽”和“痛”的感受。多巴胺（DOPAMINE）是一种奖励神经传导物质，每一章节都对应DOPAMINE中的一个字母，讨论数据、目标、问题、禁欲、正念、洞察、下一步和实验。书中希望帮助读者在“爽痛平衡”中找到适合自己的路径，提供从自己做起的资源。建议按照章节顺序和练习逐步进行，强调互动和自我组织，以应对现代社会中的“爽痛拉锯”。","brand":"bookshop.lol","offers":[{"title":"Union Book | 友聯書局","offer_id":42450819678286,"sku":"9786267195925","price":34.34,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0645\/3857\/4926\/files\/d1f2f9aa-2222-4795-b5d0-7fbd6d39dc51.jpg?v=1747180130","url":"https:\/\/bookshop.lol\/products\/%e5%a4%9a%e5%b7%b4%e8%83%ba%e5%9b%bd%e5%ba%a6%e5%ae%9e%e8%b7%b5%e7%af%87-%e5%9c%a8%e7%ba%b5%e6%ac%b2%e5%b9%b4%e4%bb%a3%e6%89%be%e5%88%b0%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%9a%84%e5%ae%9e%e5%8a%a1%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"bookshop.lol","version":"1.0","type":"link"}