{"product_id":"如何停止不開心","title":"如何停止不開心","description":"你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練安德莉亞．歐文揭穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，幫助讀者療癒生活中的擦傷。她曾經遭遇多種人生低谷，發現大多數人之所以過得不快，源自於這些破壞幸福的習慣與盲點，包括自我批判、控制欲、與他人比較、災難化思考、自我孤立、指責他人、完美主義、自我麻痺、過度討好他人以及過度追求成就等。書中提供具體的練習與解決方案，包括72個自我提問，協助讀者覺察、接受真實的自己，並擊退心中那個破壞幸福的小惡魔。全書分析這些習慣是如何讓人陷入自我毀滅的循環，並提供步驟幫助面對與改變。讀者能從中找到面對情緒、接受自己、實現改變的具體方法，並與作者的經驗故事產生共鳴，促使更積極面對生活。","brand":"bookshop.lol","offers":[{"title":"Union Book | 友聯書局","offer_id":42558066786382,"sku":"9789864064632","price":31.88,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0645\/3857\/4926\/files\/06b01a19-954f-4d89-a71c-e4bffc86da99.png?v=1747453767","url":"https:\/\/bookshop.lol\/products\/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%81%9c%e6%ad%a2%e4%b8%8d%e9%96%8b%e5%bf%83","provider":"bookshop.lol","version":"1.0","type":"link"}