{"product_id":"开始冥想吧-15分钟-让身心重回平衡-拥抱零焦虑生活的轻冥想","title":"开始冥想吧！：15分钟，让身心重回平衡，拥抱零焦虑生活的轻冥想","description":"迎接平静，学习与自己独处。随时随地，谁都做得来的冥想入门。日本知名冥想家独创的“15分钟轻冥想练习”，拭去脑中杂念，消除心灵倦怠感、释放家庭工作压力，让你身、心、脑神清气爽、焕然一新！冥想被认为是“最简易的头脑整理术”和“最有效的身心充电法”。它可以帮助缓解烦躁、焦虑，改善工作中的压力感，带来身心放松和头脑清晰的改善。通过15分钟的轻冥想练习，进入“不思考任何事”的状态，使大脑获得休息与恢复，带来身心放松和思维清晰的效果。冥想的益处包括优化心灵状态、减少烦恼和焦虑、增强抗压能力；放松紧绷的身体，改善睡眠和缓解身体疼痛；提升专注力、记忆力和判断力，增强学习和工作效率，改善人际关系和企划能力。","brand":"Bookshop Staging","offers":[{"title":"Union Book | 友聯書局","offer_id":42426418167886,"sku":"9786263182820","price":28.08,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0645\/3857\/4926\/files\/293b5301-6cfd-49c3-9f95-8614015e5934.jpg?v=1746662131","url":"https:\/\/bookshop.lol\/products\/%e5%bc%80%e5%a7%8b%e5%86%a5%e6%83%b3%e5%90%a7-15%e5%88%86%e9%92%9f-%e8%ae%a9%e8%ba%ab%e5%bf%83%e9%87%8d%e5%9b%9e%e5%b9%b3%e8%a1%a1-%e6%8b%a5%e6%8a%b1%e9%9b%b6%e7%84%a6%e8%99%91%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%9a%84%e8%bd%bb%e5%86%a5%e6%83%b3","provider":"bookshop.lol","version":"1.0","type":"link"}