{"product_id":"1日5分鐘-搞定自律神經失調-自己就能做得到","title":"1日5分鐘，搞定自律神經失調！自己就能做得到！","description":"日本医学研究发现，自律神经系统控制着人体全部的内脏与血管，一旦失去平衡，不仅会影响身体健康，还会造成忧郁、恐慌等精神状态，甚至影响快乐感。现代人的许多慢性病和忧郁症都与自律神经失调有关。自律神经失调可能引发高血压、心脏病、血糖上升、气喘、胃溃疡等各种疾病。书中介绍了自律神经的基础知识、各种症状，以及通过处理压力、改善生活节奏等方法进行自我调节的101个练习，帮助维持自律神经的平衡，缓解睡眠障碍、体力不足、肩颈酸痛等问题，以维护生活品质与工作效率。常见症状包括便秘、腹泻交替、失眠、皮肤病、胸闷、头疼、记忆力减退、腰背痛、全身倦怠和焦虑情绪不稳。长期失调可能引发严重疾病如心脏病、高血压，甚至猝死与中风。","brand":"Bookshop Staging","offers":[{"title":"Union Book | 友聯書局","offer_id":42426434814030,"sku":"9786267095553","price":28.89,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0645\/3857\/4926\/files\/d6ee73cf-c9d0-43ac-b60b-67bbab9b4abe.jpg?v=1746662234","url":"https:\/\/bookshop.lol\/products\/1%e6%97%a55%e5%88%86%e9%90%98-%e6%90%9e%e5%ae%9a%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b6%93%e5%a4%b1%e8%aa%bf-%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%b0%b1%e8%83%bd%e5%81%9a%e5%be%97%e5%88%b0","provider":"bookshop.lol","version":"1.0","type":"link"}