告別練習日記：遺憾，是還留在過去的你自己

這本書透過書寫、停頓與自我對話的設計，像是一段通往平靜的安全路徑，幫助讀者整理情緒、重建內在秩序。結合文字與行動的力量，使療癒不再只是理解，而是可以親身參與、一步步完成的過程。書中運用心理學「悲傷五階段」模型，提供50道療癒練習，將復原路徑轉化為五個循序漸進的模式。每一道練習都像是一場與自己誠實對話的邀請，鼓勵書寫未說出口的話、回望過去的記憶、整理仍停留在心中的情緒。書頁背面附有「後設引導」，提供更深層次的心理安置與溫柔回聲，使每次書寫不僅是宣洩，更是一種被理解與被接住的過程。穿插極簡金句與短詩，為情緒留出呼吸的空間，讓文字成為陪伴在內心風景中慢慢行走的微弱燈光。書中也設計了互動的紙張體驗，允許塗抹、撕毀、折疊，幫助將抽象的情緒轉化為具體的行動，讓告別實實在在地發生。採用小巧私密的口袋型設計，方便隨時攜帶，成為日常生活中的一個安靜的停靠點。