心流：高手都在研究的最优体验心理学

出版三十多年畅销不坠，建基于十数万笔经验取样研究，提出「心流」概念，并以科学方法加以探索的开创之作。启发心理学、脑科学、社会学、运动学、人类学、宗教学等众多领域研究，广泛影响全球文化建构与无数人生命经验的心理学经典。启发《刻意练习》、《异数》与《深度工作力》等众多畅销著作， 「罗辑思维」、「得到App」万为纲誉为：「过去三十年最引人入胜的心理学概念。」「心流」是意识上和谐而有序的心理状态， 发生在一个人有意地将身体或心智能力发挥至极限之时，这样的「最优体验」对个人产生了什么影响？又能如何创造呢？作者观察到，超过需求门槛的物质条件再多也不会让人感到快乐，因此开始研究拥有创造力或卓越表现的人们，像艺术家、科学家、运动员等，探讨他们行为背后的驱动力。发现令人最感美好的幸福时刻，常发生在一个人遇到挑战其能力的事，专注发挥身心能力到极致时，这种状态让人忘却时间与自我，犹如进入「自动运转」模式，被称为「心流」。决定义生活品质的关键在于掌握内在经历，影响自己解读现实的方式。在心流状态时，人们更懂得控制意识，有目标地行动，将挑战视为机遇，并妥善运用精神能量，以保持生活秩序与心灵充实。书中检视生命各阶段与生活层面，详尽讨论心流带来的最优体验与相反情况，帮助读者理解意识运作，并学习控制解读日常事件的倾向，从而让更多生活进入「心流」，实现潜能与创造力的发挥，追求更快乐、充实且有意义的人生。